annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Över broarna

Måndag 7 oktober 2019 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,4 km
Distans

1:13:46
Tid

4:47 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	152	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	154	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	148	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	141	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	144	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	144	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	137	43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	141	47:58	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	148	52:59	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	151	58:05	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	150	1:02:26	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	154	1:07:01	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	160	1:11:41	15,00 km
16	0,40 km	2:05	5:11	154	1:13:46	15,40 km

annons