5km distans med 5x20s strides

Fredag 11 oktober 2019 12:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,1 km
Distans

22:48
Tid

4:28 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

170
Stegfrekvens

43 m
Total stigning (map)

10 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide ISO 2

Total distans:

103:09:14

1197 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	120	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	133	9:18	2,00 km
3	0,64 km	2:53	4:29	135	12:11	2,64 km
4	0,11 km	0:20	3:08	138	12:31	2,75 km
5	0,14 km	0:41	4:55	142	13:12	2,89 km
6	0,10 km	0:22	3:38	142	13:34	2,99 km
7	0,15 km	0:41	4:36	144	14:14	3,14 km
8	0,09 km	0:21	3:40	142	14:35	3,23 km
9	0,14 km	0:41	4:49	143	15:16	3,37 km
10	0,09 km	0:20	3:36	141	15:37	3,47 km
11	0,14 km	0:41	4:53	143	16:17	3,61 km
12	0,10 km	0:21	3:27	140	16:38	3,71 km
13	1,00 km	4:22	4:22	139	21:01	4,71 km
14	0,39 km	1:48	4:36	138	22:49	5,10 km