Gamla Balsby 9,6

Söndag 13 oktober 2019 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nästan en brödmil, bestämde mig för att springa på utan att titta på klockan men lyssna på ben o andning o sikta på 5.10-5.50 fart
Blev trött sista 500 men annars riktigt skönt pass

9,57 km
Distans

50:34
Tid

5:17 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

156
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	9,64 km	1:00:00	6:13 m/km
5 april 2021	9,59 km	54:33	5:41 m/km
1 januari 2021	9,61 km	50:16	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	129	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	140	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	140	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	139	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	136	42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	136	47:38	9,00 km
10	0,57 km	2:57	5:12	135	50:35	9,57 km

annons