Distans ( Löpbandet )

Måndag 14 oktober 2019 05:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Länge sen jag körde på bandet. Kan uppskatta det när det inte blir för ofta. Känner av knät lite fortfarande men mindre och mindre.
Nu kör jag igång med uppladdningen och håller tummarna att ingen på jobbet smittar ner mig.

12 km
Distans

1:00:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

182
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Per E, Yugo Boss och Johan I

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	138	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	144	30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	146	35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	148	40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	148	45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	150	50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	150	55:51	11,00 km
12	0,83 km	4:10	5:02	150	1:00:01	11,83 km

annons