Distans med 10k@3,57

Sista passet i maraprogrammet som ev kan slita lite och förvärra skadekänningar. Planen var 10k@MP vilket jag tycker borde kännas lätt efter alla långpass med inslag av marafart. Passet blev tuffare än väntat men försöker att inte dra några slutsatser gällande formen.

Sprang Å-stadsbanan och kom in i löpningen ganska direkt. Tror dock jag är mer sliten av de senaste månadernas träning än förväntat. Pulsen drar iväg tidigare än vanligt trots denna lugna vecka med 43km. Nu blir det löpvila i helgen och nästa vecka 24km fördelat på 3 pass. Hoppas det lossnar nu.

Puls under fartdelen
171 / 179

Tar jag med mig en bra känsla från passet men hade kunnat vara bättre. Ont i knät igår men ok under passet. Håller tummarna att det inte blir värre när jag stelnar till.

Startlistan ligger nu ute och 33 gubbar i klassen. Ser ut som top 5 kan vara görbart men det kommer säkert ramla in några efteranmälningar.