Jonseredsrundan

Tisdag 15 oktober 2019 15:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Där sprack 200mila gränsen.

13 km
Distans

1:07:45
Tid

5:13 min/km
Snitt

143
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (karta)

36 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2022	13,00 km	1:14:01	5:42 m/km
25 oktober 2021	13,00 km	1:07:29	5:11 m/km
23 september 2021	13,00 km	1:09:24	5:20 m/km

Cecilia Forslund - 15 oktober 2019

Heja!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	164	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	150	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	161	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	155	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	137	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	135	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	134	46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	136	51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	135	56:48	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	138	1:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	143	1:07:43	13,00 km
14	0,00 km	0:02	36:40	141	1:07:45	13,00 km

annons