annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Johan (bl a Open 20.1)

Onsdag 16 oktober 2019 18:30

Gruppträning - Basic Fit Johan
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dubbel-WOD.

Först Par-WOD 15 min
10 cal row
15 sit-ups
20 air squats

(Ca 5 rundor/man)

Sedan.... 20.1 med 2x12 kg DB

15 min
10 rounds of
8 DB GTOH
10 DB facing burpees

Hann inte klart. 8 rundor + 8 GTOH. Fifan.

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons