annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Tröskelpass 2*10

Söndag 13 oktober 2019 10:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,93 km
Distans

42:37
Tid

4:46 min/km
Snitt

125
Snittpuls

142
Maxpuls

168
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra boost grå

Total distans:

92:26:47

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	118	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	115	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	131	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	136	18:23	4,00 km
5	0,38 km	1:38	4:19	135	20:01	4,38 km
6	0,19 km	2:00	10:22	115	22:01	4,57 km
7	1,00 km	4:14	4:14	130	26:15	5,57 km
8	1,00 km	4:09	4:09	136	30:24	6,57 km
9	0,39 km	1:37	4:10	136	32:01	6,96 km
10	1,00 km	5:56	5:56	120	37:57	7,96 km
11	0,97 km	4:40	4:48	122	42:37	8,93 km

annons