Eftermiddagspass

Torsdag 17 oktober 2019 14:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En go tur som blev lite längre än planerat då jag inte hittade rätt väg...

16,87 km
Distans

1:23:30
Tid

4:57 min/km
Snitt

164
Snittpuls

185
Maxpuls

170
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (karta)

358 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride Iso 2

Total distans:

83:05:53

982 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	130	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	150	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	160	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	163	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	168	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	160	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	167	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	170	38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	170	43:18	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	166	48:27	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	167	53:35	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	168	58:40	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	168	1:03:52	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	171	1:09:09	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	166	1:14:07	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	171	1:19:15	16,00 km
17	0,87 km	4:16	4:55	172	1:23:31	16,87 km

annons