annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Sandliden Fästn Trankärr Komarken Jordfallsbron

Lördag 19 oktober 2019 13:18

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Satans tungt,

20,01 km
Distans

1:52:22
Tid

5:37 min/km
Snitt

114
Snittpuls

141
Maxpuls

146
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning

Saucony ISO 2

Total distans:

33:42:45

374 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	127	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	123	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	109	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	112	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	112	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	114	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	114	39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	116	44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	115	50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	114	56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	113	1:01:17	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	115	1:06:37	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	113	1:12:12	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	111	1:17:55	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	113	1:23:26	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	113	1:29:25	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	110	1:34:57	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	113	1:40:36	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	112	1:46:31	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	112	1:52:20	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:00	114	1:52:22	20,01 km

annons