annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Lugn distans

Måndag 21 oktober 2019 13:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 km
Distans

36:28
Tid

5:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

176
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Rincon (11)

Total distans:

42:05:14

494 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	151	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	133	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	137	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	138	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	142	36:27	7,00 km
8	0,00 km	0:01	4:28	147	36:28	7,00 km

annons