annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

5 fyror på crossen

Tisdag 22 oktober 2019 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Säsongens första på crossen
Skönt att slippa stötarna i vaderna

8,01 km
Distans

35:58
Tid

4:29 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	9:52	2,00 km
3	1,00 km	3:50	3:50	151	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	146	18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	148	22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	156	26:46	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	155	30:50	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	150	35:56	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:58	139	35:59	8,01 km

annons