annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2019-10-27

Söndag 27 oktober 2019 20:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,59 km
Distans

57:15
Tid

5:24 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (karta)

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

"Magväska"

Total distans:

278:08:24

2993 km

Altra Escalante 1.5

Total distans:

116:59:08

1191 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:49	0	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:26	0	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	0	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	0	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	0	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:24	0	32:49	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:30	0	39:20	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	0	44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	0	49:35	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:44	0	54:18	9,99 km
11	0,60 km	2:57	4:58	0	57:15	10,59 km

annons