annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 4x5 minuter.

Tisdag 29 oktober 2019 21:11

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Stadion. Det var ganska halt på banorna och därmed sänktes farten något.
12,12 km
Distans
1:00:59
Tid
5:02 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,34 km 22:09 5:06 min/km
Repetition 1 1220 m 05:00 4:06 min/km
Repetition 2 1220 m 05:01 4:07 min/km
Repetition 3 1230 m 05:02 4:06 min/km
Repetition 4 1220 m 05:00 4:06 min/km
Repetition 5 1800 m 12:00 6:40 min/km
Pausjoggar.
Nerjogg 1,09 km 06:47 6:13 min/km

Gilla passet

Gillas av Erik Bowallius och Staffan Westerdahl
annons