Distanspass

Torsdag 31 oktober 2019 16:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sista passet i den här månaden. Tänkte vila stor del i november månad ifrån löpningen. Kroppen behöver lite vila, så det blir spinning o styrketräning istället.

9,12 km
Distans

50:52
Tid

5:35 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Gel Kayano 25

Total distans:

136:12:39

1387 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	159	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	141	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	146	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	153	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	156	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	152	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	152	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	153	44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	156	50:14	9,00 km
10	0,12 km	0:39	5:38	155	50:53	9,12 km

annons