Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Tibor Karaszi
1965 • Täby
Ensta Skavlöten 25.3
Måndag 4 november 2019 09:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass i skogsspår. Hu, det var länge sen. Var osäker på hur det skulle gå, men det gick alldeles galant. Första ca 65% fick vara med känslan av att jag nyss gett mig iväg. Sen lät jag mig springa på lite. Känner mig väldigt nöjd att jag höll mig under 6-tempo - under omständigheterna.
25,729
km
Distans
2:32:26
Tid
5:55
min/km
Snitt
314
meter
Total stigning
Gillas av
Mathias Johansson
Kommentarer
Nu katten är han tillbaka! Gott långt pass.
Mathias Johansson
| 4 november 2019
Dubbla milspår, det var en återkomst med besked! Maraton i december? Jag funderar på att ta tåget till Pisa den 15:e.
Oldboy | 4 november 2019
Tack! Det känns bra, även om mitt "normaltempo" på denna är runt 5:30 och normalfrekvens är varje helg. Men, när man har varit skadad så tar man allt man får! Nja, jag har ju sagt att jag inte får träna för mara om jag väger över 83 kg. Det är för slitigt och j*vligt när man är tung. Nu är även Binh införstådd med det. Och jag är nu 10 kg från det. Kan inte låta bli att frestas av Pisa!
Tibor Karaszi
| 4 november 2019
Då får du göra en långtidsplan, jag kommer nog att åka tåg över Alperna till någon mara i Italien i vår. Oavsett om det blir nån resa till Pisa eller ej. Hostel och liggvagn duger åt mig och då blir det billigt med Interrail. Får jag inte tag på några bra uppdrag har jag väldigt gott om tid:-)
Oldboy | 4 november 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
124
5:39
1,00 km
2
1,00 km
5:56
5:56
143
11:35
2,00 km
3
1,00 km
5:42
5:42
143
17:17
3,00 km
4
1,00 km
6:00
6:00
142
23:17
4,00 km
5
1,00 km
5:39
5:39
141
28:56
5,00 km
6
1,00 km
5:55
5:55
146
34:51
6,00 km
7
1,00 km
5:57
5:57
143
40:48
7,00 km
8
1,00 km
6:35
6:35
147
47:23
8,00 km
9
1,00 km
5:51
5:51
143
53:14
9,00 km
10
1,00 km
5:49
5:49
145
59:03
10,00 km
11
1,00 km
5:46
5:46
146
1:04:49
11,00 km
12
1,00 km
6:09
6:09
149
1:10:58
12,00 km
13
1,00 km
5:45
5:45
150
1:16:43
13,00 km
14
1,00 km
5:46
5:46
145
1:22:29
14,00 km
15
1,00 km
5:59
5:59
145
1:28:28
15,00 km
16
1,00 km
6:15
6:15
151
1:34:43
16,00 km
17
1,00 km
5:51
5:51
146
1:40:34
17,00 km
18
1,00 km
6:04
6:04
151
1:46:38
18,00 km
19
1,00 km
6:05
6:05
148
1:52:43
19,00 km
20
1,00 km
5:41
5:41
147
1:58:24
20,00 km
21
1,00 km
6:04
6:04
152
2:04:28
21,00 km
22
1,00 km
5:58
5:58
152
2:10:26
22,00 km
23
1,00 km
5:46
5:46
149
2:16:12
23,00 km
24
1,00 km
5:54
5:54
149
2:22:06
24,00 km
25
1,00 km
6:05
6:05
152
2:28:11
25,00 km
26
0,73 km
4:15
5:50
151
2:32:26
25,73 km
annons