Löpning

Onsdag 6 november 2019 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Har inte sprungit sedan förra onsdagen med anledning av en förkylning. Nu börjar det dock kännas bättre så tog en runda. Avstod dagens intervallpass med KSK och körde en lugn runda själv stället.

7,88 km
Distans

36:48
Tid

4:40 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Gilla passet

Gillas av Matilda Thuresson Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	137	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	158	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	157	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	157	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	162	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	169	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	170	32:53	7,00 km
8	0,88 km	3:56	4:29	170	36:49	7,88 km

annons