Löpning 2019-11-06

Onsdag 6 november 2019 20:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x2 km + 4x1 km 200 m gå/joggvila mellan varje.

Lie lagom fart med bra känsla i kylan.

11,48 km
Distans

53:11
Tid

4:38 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

85 meter
Total stigning

Adidas Adizero Adios 2019

Total distans:

40:42:30

481 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	8:01	4:01	151	8:01	2,00 km
2	0,23 km	1:49	7:59	135	9:50	2,22 km
3	2,03 km	7:58	3:55	155	17:48	4,26 km
4	0,26 km	2:02	7:44	142	19:50	4,52 km
5	2,03 km	8:03	3:58	152	27:53	6,55 km
6	0,23 km	2:04	8:50	137	29:57	6,78 km
7	1,02 km	3:55	3:51	153	33:52	7,80 km
8	0,07 km	2:26	32:39	128	36:18	7,88 km
9	1,03 km	3:57	3:51	149	40:15	8,90 km
10	0,21 km	1:51	8:57	137	42:05	9,11 km
11	0,99 km	3:54	3:56	151	46:00	10,10 km
12	0,20 km	1:49	8:54	137	47:49	10,30 km
13	0,99 km	3:46	3:48	153	51:35	11,30 km
14	0,18 km	1:36	8:41	143	53:11	11,48 km

annons