Mellanben
2006 • VARBERG

Progressiv Mil på bandet

Onsdag 6 november 2019 12:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11 km i ett svep men tar bort första km i 8.4-8.8 och 7 min då och lägger den med nervarvningen

•Start i i 9 och uppökning i 600 m sen ner så nästa km startade 0.2 högre. Sista km uppe i 11 och fortsatte då resten av km i 11
Sen kort paus innan 1 km nedvarvning

Kändes bra idag kunde ha sprungit fortare pulsen låg lågt hela tiden utan sista biten i 11
.. Dock sparar jag mig
10   km
Distans
1:01:15
Tid
6:08   min/km
Snitt
126
Snittpuls
154
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson, Dan gustafsson och Anna-Karin Löfgren
Visa karta och diagram större

Puls