annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller bana 6x1000 mtr/200 mtr vila

Torsdag 7 november 2019 18:22

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på Sannarps IP med Martin. Riktigt jobbigt pass, banorna var genomvåta och jag tror inte det har rullat trögare någon gång. Hoppas på att få betalt för dessa pass till vintern.
10,67 km
Distans
50:55
Tid
4:46 min/km
Snitt
156
Snittpuls
171
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,64 km 12:50 4:52 min/km
Repetition 1 1000 m 03:51 3:51 min/km
Drag 1
Repetition 2 200 m 01:39 8:15 min/km
Vila
Repetition 3 1000 m 03:57 3:57 min/km
Drag 2
Repetition 4 200 m 01:50 9:10 min/km
Vila
Repetition 5 1000 m 04:10 4:10 min/km
Drag 3
Repetition 6 200 m 01:51 9:15 min/km
Vila
Repetition 7 1000 m 04:03 4:03 min/km
Drag 4
Repetition 8 200 m 01:40 8:20 min/km
VIla
Repetition 9 1000 m 04:05 4:05 min/km
Drag 5
Repetition 10 200 m 01:23 6:55 min/km
Vila
Repetition 11 1000 m 04:07 4:07 min/km
Drag 6
Nerjogg 1,03 km 05:29 5:19 min/km
2:or Skistart Swenor stomme
Total distans: 
57:48:04
1139 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons