annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Linder

1980 • Avesta

Knutsbo t/r

Söndag 10 november 2019 11:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

#15 Långpass. -2 snö & kalla vindar.

16,39 km
Distans

1:33:58
Tid

5:44 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

170
Stegfrekvens

325 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Ridgerider Trail 4.0

Total distans:

48:14:10

490 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	119	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	130	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	133	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	137	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	141	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	143	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	145	40:16	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	135	46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	124	52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	145	57:48	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	144	1:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	145	1:08:55	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	144	1:14:24	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	142	1:20:05	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	107	1:25:59	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	100	1:31:48	16,00 km
17	0,39 km	2:11	5:39	97	1:33:59	16,39 km

annons