Mästerbovägen

Torsdag 7 november 2019 16:15

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

#14. Snabbdistans. +0. 1km uppvärmning / 5km 4:45-tempo / hemjogg. Kändes grymt bra hela vägen, trodde jag skulle tröttna sista kilometern men icke.

8,34 km
Distans

43:26
Tid

5:12 min/km
Snitt

161
Snittpuls

185
Maxpuls

174
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Sublite Super Duo 2....

Total distans:

48:47:41

480 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	139	6:11	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	148	10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	159	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	164	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	168	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	170	29:32	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	171	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	169	41:26	8,00 km
9	0,34 km	2:00	5:57	161	43:27	8,34 km

annons