annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 4x7 minuter.

Tisdag 12 november 2019 21:27

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Stadion.
13,59 km
Distans
1:05:39
Tid
4:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,62 km 19:24 5:22 min/km
Repetition 1 1770 m 07:00 3:57 min/km
Repetition 2 1760 m 07:01 3:59 min/km
Repetition 3 1760 m 07:00 3:59 min/km
Repetition 4 1770 m 07:00 3:57 min/km
Repetition 5 1400 m 09:00 6:26 min/km
Pausjoggar.
Nerjogg 1,51 km 09:14 6:07 min/km

Gilla passet

Gillas av Erik Bowallius och Staffan Westerdahl
annons