annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Hem från jobbet

Onsdag 13 november 2019 15:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,71 km
Distans

1:05:31
Tid

5:09 min/km
Snitt

139
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra boost grå

Total distans:

92:26:47

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	142	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	169	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	133	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	129	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	131	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	137	46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	131	51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	134	56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	135	1:01:38	12,00 km
13	0,71 km	3:53	5:29	127	1:05:31	12,71 km

annons