ToR Gamlis

Lördag 16 november 2019 10:32

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra flytt kul med långpass igen

22,24 km
Distans

2:01:23
Tid

5:27 min/km
Snitt

151
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Ulf Engstrand - 16 november 2019

Bra jobbat!

Tomas Stenskog - 16 november 2019

Tackar, springer lite för fort bara. Kollar inte något på klockan kör bara

Ulf Engstrand - 18 november 2019

Nej det är samma här, men känns det bra så är det väl bara att köra...

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	152	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	151	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	151	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	153	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	149	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	152	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	153	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	153	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	154	1:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	152	1:05:30	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	154	1:11:01	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	152	1:16:25	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	151	1:21:52	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	151	1:27:24	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	151	1:32:51	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	151	1:38:15	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	153	1:43:44	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	154	1:49:07	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	153	1:54:38	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	151	2:00:05	22,00 km
23	0,24 km	1:19	5:30	149	2:01:24	22,24 km

annons