Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Backintervaller + plyohopp
Lördag 16 november 2019 10:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pass i Hulan lördag fm
Flera olika intervaller i motlut och backe
Olika hoppserier mellan löpningarna
Bra pass efter styrkan igår
7,34
km
Distans
1:09:05
Tid
9:25
min/km
Snitt
123
Snittpuls
159
Maxpuls
120
Stegfrekvens
123
m
Total stigning (clk)
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans:
186:08:14
1791 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Niklas Månsson
,
Mathias Johansson
,
Björn Elfström
,
Fredrik Mindelsohn
,
Tony Elias
,
Magnus Magnusson
och
Joakim Söderberg
Kommentarer
Björn Elfström - 17 november 2019
Mina hoods;-)
Anders Pihl
- 17 november 2019
Bra förhållande med allt från lite till asbrant
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:33
6:33
139
6:33
1,00 km
2
1,00 km
6:58
6:58
141
13:32
2,00 km
3
1,00 km
6:12
6:12
139
19:43
3,00 km
4
1,00 km
10:03
10:03
123
29:46
4,00 km
5
1,00 km
16:01
16:01
111
45:47
5,00 km
6
1,00 km
9:32
9:32
121
55:19
6,00 km
7
1,00 km
10:15
10:15
113
1:05:34
7,00 km
8
0,34 km
3:32
10:26
116
1:09:06
7,34 km