Öfvre Östermalm: 8K@MP

Tisdag 19 november 2019 18:34

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite snabbare pass dag, det gäller att passa på när temperaturen så tillåter. En lugn kilometer uppvärmning (men inte fullt så lugn som klockan visar, den var tydligen lite vilse i början), sen 8K i cirka maratempo och lite avstannade sista femhundra. Helt okej pass.

9,51 km
Distans

44:59
Tid

4:44 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

184
Stegfrekvens

100 m
Total stigning (map)

385 m
Total stigning (clk)