annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller: 6x1000 mtr/200 mtr lugnt

Onsdag 20 november 2019 17:55

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Banpass på Sannarps IP med Martin, kändes sådär idag, satte inte tekniken speciellt bra .
11,79 km
Distans
54:30
Tid
4:37 min/km
Snitt
147
Snittpuls
171
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,12 km 15:00 4:48 min/km
Repetition 1 1000 m 03:37 3:37 min/km
Drag 1
Repetition 2 200 m 01:20 6:40 min/km
Vila
Repetition 3 1000 m 03:39 3:39 min/km
Drag 2
Repetition 4 200 m 01:35 7:55 min/km
Vila
Repetition 5 1000 m 03:40 3:40 min/km
Drag 3
Repetition 6 200 m 01:38 8:10 min/km
Vila
Repetition 7 1000 m 03:42 3:42 min/km
Drag 4
Repetition 8 200 m 01:48 9:00 min/km
Vila
Repetition 9 1000 m 03:44 3:44 min/km
Drag 5
Repetition 10 200 m 01:52 9:20 min/km
Vila
Repetition 11 1000 m 03:46 3:46 min/km
Drag 6
Nerjogg 1,67 km 09:09 5:29 min/km
2:or Swenor hjul Elpex Wasa...
Total distans: 
392:45:43
7322 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons