annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2019-11-22

Fredag 22 november 2019 09:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,3 km
Distans

48:22
Tid

5:12 min/km
Snitt

129
Snittpuls

168
Maxpuls

156
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (karta)

106 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	114	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	131	16:46	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	125	21:35	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	127	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	31:39	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	126	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	131	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	135	46:49	9,00 km
10	0,30 km	1:34	5:16	142	48:22	9,30 km

annons