Kälbhyholmsvägen

Fredag 22 november 2019 15:53

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,865 km
Distans

1:16:52
Tid

5:10 min/km
Snitt

63 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	5,00 km	25:10	5:02 min/km
Repetition 1	515 m	02:16	4:24 min/km
Repetition 2	500 m	02:02	4:04 min/km
Repetition 3	500 m	02:02	4:04 min/km
Repetition 4	500 m	02:01	4:02 min/km
Repetition 5	500 m	02:03	4:06 min/km
Repetition 6	500 m	02:03	4:06 min/km
Repetition 7	500 m	02:03	4:06 min/km
Repetition 8	500 m	02:05	4:10 min/km
Nerjogg	5,85 km	35:07	6:00 min/km

Skor

Asics Nimbus 21_190517

Total distans:

119:55:10

1298 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	25:10	5:02	25:10	5,00 km
2	0,13 km	0:55	7:17	26:05	5,13 km
3	0,52 km	2:16	4:24	28:21	5,64 km
4	0,01 km	0:12	30:10	28:33	5,65 km
5	0,50 km	2:02	4:03	30:35	6,15 km
6	0,03 km	0:18	9:45	30:53	6,18 km
7	0,00 km	0:06	01:14:56	30:59	6,18 km
8	0,00 km	0:01	33:18:20	31:00	6,18 km
9	0,50 km	2:02	4:03	33:02	6,68 km
10	0,04 km	1:02	24:38	34:04	6,72 km
11	0,50 km	2:01	4:02	36:05	7,22 km
12	0,07 km	1:22	18:26	37:27	7,30 km
13	0,50 km	2:03	4:06	39:30	7,80 km
14	0,04 km	1:17	29:55	40:47	7,84 km
15	0,50 km	2:03	4:06	42:50	8,34 km
16	0,07 km	1:22	18:28	44:12	8,42 km
17	0,50 km	2:03	4:07	46:15	8,92 km
18	0,04 km	1:19	32:16	47:34	8,96 km
19	0,50 km	2:05	4:10	49:39	9,46 km
20	5,85 km	35:07	6:00	1:24:46	15,30 km

annons