<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Fredag 22 november 2019 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

53:15
Tid

5:07 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Asics Kayano 25 Indigo

Total distans:

123:11:38

1336 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	165	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	155	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	155	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	159	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	161	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	161	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	162	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	165	46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	166	51:21	10,00 km
11	0,39 km	1:55	4:58	168	53:16	10,39 km