<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Hagby vägskäl

Lördag 23 november 2019 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blött och regnigt.

17,2 km
Distans

1:35:42
Tid

5:34 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

468 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	128	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	132	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	137	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	140	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	139	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	141	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	141	39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	139	45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	138	51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	139	56:50	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	141	1:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	145	1:08:06	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	147	1:13:20	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	144	1:18:47	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	144	1:24:10	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	149	1:29:29	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	152	1:34:31	17,00 km
18	0,20 km	1:11	5:51	152	1:35:42	17,20 km