Ulvsunda Runt

Söndag 24 november 2019 09:26

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ensam och lite trött.

21 km
Distans

1:45:28
Tid

5:01 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

734 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	142	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	149	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	148	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	145	35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	144	40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	144	45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	143	50:20	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	142	55:20	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	149	1:00:17	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	148	1:05:18	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	146	1:10:20	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	146	1:15:16	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	147	1:20:19	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	148	1:25:30	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	143	1:30:27	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	145	1:35:26	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	144	1:40:22	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:06	148	1:45:28	21,00 km

annons