Södra Ängby Runt

Lördag 23 november 2019 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avkortad med Anna.

12 km
Distans

1:03:02
Tid

5:15 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

311 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	137	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	142	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	141	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	142	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	141	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	144	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	141	53:10	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	139	57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	140	1:03:00	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:52	139	1:03:03	12,01 km

annons