<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Björk

1968 • Floda

LFI intervaller

Torsdag 14 november 2019 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,53 km
Distans

40:02
Tid

6:08 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

154
Stegfrekvens

11 m
Total stigning (clk)

Salming

Total distans:

62:07:06

649 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	146	4:39	1,00 km
2	0,09 km	0:27	5:10	153	5:06	1,09 km
3	0,47 km	2:57	6:19	154	8:03	1,55 km
4	0,83 km	3:58	4:46	160	12:01	2,39 km
5	0,37 km	2:59	8:09	133	15:00	2,75 km
6	0,62 km	3:01	4:53	146	18:01	3,37 km
7	0,31 km	3:00	9:44	142	21:01	3,68 km
8	0,45 km	2:02	4:31	154	23:03	4,13 km
9	0,00 km	0:00	1:20	154	23:03	4,13 km
10	0,23 km	2:38	11:16	135	25:41	4,36 km
11	0,29 km	1:10	4:03	145	26:52	4,65 km
12	1,00 km	7:12	7:12	148	34:03	5,65 km
13	0,88 km	6:00	6:51	153	40:03	6,53 km