annons

Jonas Wincent

1970 • Sala

Vinterlöpning

Fredag 29 november 2019 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snö. Djup och vit. I skogen. Fint vare..

10,27 km
Distans

1:00:51
Tid

5:56 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon spikecross 3

Total distans:

56:54:04

519 km

Gillas av

Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	140	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	147	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	146	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	146	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	144	28:28	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	143	34:32	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	138	41:24	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	134	48:18	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	137	53:49	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	143	59:24	10,00 km
11	0,27 km	1:28	5:21	129	1:00:52	10,27 km

annons