Plockepinn Olofström

Lördag 30 november 2019 15:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick mycket bra dom 2 första rundorna. Sen hade vi inget flyt alls fastän vi var på rätt ställe kunde vi inte hitta kontrollerna fick ge upp redan på 3 kontrollen på sista rundan. Glömde starta kl dom första 4 km.

26,59 km
Distans

6:38:25
Tid

14:59 min/km
Snitt

135
Snittpuls

183
Maxpuls

138
Stegfrekvens

1026 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Hillevi Fransson och Nette Svensson

Kommentarer

Mycket bra kämpat!

Hillevi Fransson | 1 december 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:51	10:51	144	10:51	1,00 km
2	1,00 km	14:45	14:45	149	25:36	2,00 km
3	1,00 km	12:27	12:27	150	38:03	3,00 km
4	1,00 km	16:38	16:38	146	54:41	4,00 km
5	1,00 km	18:12	18:12	130	1:12:53	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	146	1:19:49	6,00 km
7	1,00 km	7:46	7:46	146	1:27:35	7,00 km
8	1,00 km	15:58	15:58	134	1:43:34	8,00 km
9	1,00 km	23:28	23:28	132	2:07:02	9,00 km
10	1,00 km	21:39	21:39	137	2:28:40	10,00 km
11	1,00 km	20:02	20:02	137	2:48:43	11,00 km
12	1,00 km	12:30	12:30	132	3:01:13	12,00 km
13	1,00 km	14:27	14:27	134	3:15:40	13,00 km
14	1,00 km	11:06	11:06	139	3:26:47	14,00 km
15	1,00 km	15:27	15:27	148	3:42:13	15,00 km
16	1,00 km	29:39	29:39	131	4:11:53	16,00 km
17	1,00 km	23:22	23:22	130	4:35:14	17,00 km
18	1,00 km	15:32	15:32	136	4:50:46	18,00 km
19	1,00 km	10:25	10:25	126	5:01:11	19,00 km
20	1,00 km	10:26	10:26	119	5:11:37	20,00 km
21	1,00 km	10:26	10:26	118	5:22:03	21,00 km
22	1,00 km	10:36	10:36	120	5:32:38	22,00 km
23	0,51 km	5:48	11:25	119	5:38:26	22,51 km

annons