annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Löpning 2019-11-28

Torsdag 28 november 2019 13:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,3 km
Distans

22:01
Tid

6:40 min/km
Snitt

133
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

Hoka Clifton 5

Total distans:

47:03:59

432 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	1:44	1:44	106	1:44	1,00 km
2	1,00 km	1:51	1:51	111	3:35	2,00 km
3	1,00 km	1:40	1:40	123	5:14	3,00 km
4	1,00 km	1:35	1:35	125	6:49	4,00 km
5	1,00 km	1:40	1:40	127	8:29	5,00 km
6	1,00 km	1:30	1:30	135	9:59	6,00 km
7	1,00 km	1:41	1:41	138	11:40	7,00 km
8	1,00 km	1:42	1:42	138	13:22	8,00 km
9	1,00 km	1:45	1:45	143	15:07	9,00 km
10	1,00 km	1:50	1:50	143	16:57	10,00 km
11	1,00 km	1:51	1:51	141	18:48	11,00 km
12	1,00 km	1:52	1:52	146	20:40	12,00 km
13	0,72 km	1:22	1:53	151	22:01	12,72 km

annons