annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Löpning 2019-11-29

Fredag 29 november 2019 13:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,3 km
Distans

21:54
Tid

6:38 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 5

Total distans:

47:03:59

432 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	1:34	1:34	118	1:34	1,00 km
2	1,00 km	1:38	1:38	134	3:12	2,00 km
3	1,00 km	1:33	1:33	137	4:44	3,00 km
4	1,00 km	1:39	1:39	138	6:23	4,00 km
5	1,00 km	1:30	1:30	141	7:53	5,00 km
6	1,00 km	1:40	1:40	142	9:33	6,00 km
7	1,00 km	1:30	1:30	144	11:03	7,00 km
8	1,00 km	1:37	1:37	148	12:41	8,00 km
9	1,00 km	1:35	1:35	149	14:16	9,00 km
10	1,00 km	1:32	1:32	152	15:48	10,00 km
11	1,00 km	1:38	1:38	155	17:26	11,00 km
12	1,00 km	1:29	1:29	156	18:56	12,00 km
13	1,00 km	1:36	1:36	157	20:32	13,00 km
14	0,87 km	1:22	1:35	158	21:54	13,87 km

annons