Löpning 2019-12-03

Tisdag 3 december 2019 21:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kveldstur. Føltes riktig ut å løpe med piggsko,

12,19 km
Distans

1:10:50
Tid

5:49 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (karta)

214 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho - 2010 ?

Total distans:

26:35:24

276 km

Ole Palmstrøm - 4 december 2019

I går ville det vært ganske så utrygt uten pigger ja. :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	1:03:39	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	1:09:45	12,00 km
13	0,19 km	1:06	5:40	1:10:51	12,19 km

annons