annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpband

Lördag 23 november 2019 12:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

50:25
Tid

5:02 min/km
Snitt

153
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony Ride Iso 2

Total distans:

83:05:53

982 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	138	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	148	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	150	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	152	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	155	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	156	35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	157	40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	159	45:27	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	167	50:20	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:58	172	50:25	10,02 km

annons