annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Jönköpingstur

Onsdag 20 november 2019 14:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,25 km
Distans

50:03
Tid

4:53 min/km
Snitt

160
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (karta)

291 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride Iso 2

Total distans:

83:05:53

982 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	138	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	152	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	158	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	161	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	162	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	163	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	164	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	166	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	166	44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	170	49:01	10,00 km
11	0,25 km	1:02	4:04	176	50:03	10,25 km

annons