annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpband

Söndag 10 november 2019 19:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

49:54
Tid

4:59 min/km
Snitt

150
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Saucony Ride Iso 2

Total distans:

83:05:53

982 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	136	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	143	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	146	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	147	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	148	25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	150	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	160	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	167	49:51	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:31	167	49:55	10,02 km

annons