annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpband

Onsdag 13 november 2019 09:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

52:36
Tid

5:15 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Saucony Ride Iso 2

Total distans:

83:05:53

982 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	154	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	168	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	157	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	153	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	158	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	160	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	163	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	168	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	168	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	172	52:32	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:39	177	52:37	10,02 km

annons