Långpass med Ikhp

Söndag 3 november 2019 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,62 km
Distans

1:52:41
Tid

5:13 min/km
Snitt

154
Snittpuls

213
Maxpuls

170
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (karta)

525 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride Iso 2

Total distans:

83:05:53

982 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	134	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	152	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	167	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	165	26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	153	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	149	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	155	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	148	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	150	52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	150	57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	146	1:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	152	1:08:39	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	154	1:14:00	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	159	1:19:13	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	154	1:24:29	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	163	1:29:35	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	160	1:34:35	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	159	1:39:37	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	161	1:44:41	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	161	1:49:48	21,00 km
22	0,62 km	2:54	4:41	164	1:52:41	21,62 km

annons