1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt (medsols)

Löpning - Distans
Inte sol men åtminstone dagsljus. Sprang medsols för en gångs skull. Mest motvind först, mest medvind på Hisingen. Två löparlegendarer i öronen: Lazarus Lake gästade Runes löparpod.

Onsdag 4 december 2019 12:38

12,82   km
Distans
1:05:18
Tid
5:06   min/km
Snitt
140
Snittpuls
169
Maxpuls
178
Stegfrekvens
122   m
Total stigning (map)
530   m
Total stigning (clk)
Salming Distance D6
Total distans: 1296 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 augusti 2020 12,00 km 58:37 4:53 m/km
24 juli 2020 12,00 km 1:02:06 5:10 m/km
16 juli 2020 12,00 km 57:55 4:50 m/km
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:171265:171,00 km
21,00 km5:125:1213210:302,00 km
31,00 km5:075:0713215:373,00 km
41,00 km5:005:0013620:374,00 km
51,00 km5:105:1014125:465,00 km
61,00 km4:534:5314330:406,00 km
71,00 km4:554:5514335:357,00 km
81,00 km5:025:0214040:378,00 km
91,00 km4:534:5314545:299,00 km
101,00 km5:035:0314450:3210,00 km
111,00 km5:085:0814155:4111,00 km
121,00 km5:135:131421:00:5412,00 km
130,82 km4:245:241531:05:1812,82 km