Kvällslöpning i Pålsjö Skog

Onsdag 4 december 2019 19:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I brist på fysinspiration på dagpasset, fick det bli ett pass på kvällen istället. Löpningen kändes trög och tung men hur man än vrider o h vänder på det var det skönt att komma ut :-)

10,02 km
Distans

54:25
Tid

5:26 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam 1080

Total distans:

63:29:42

691 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	147	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	160	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	136	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	0	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	0	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	0	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	0	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	0	49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	0	54:17	10,00 km
11	0,02 km	0:09	6:22	0	54:26	10,02 km

annons