Löpning 2019-12-05

Torsdag 5 december 2019 13:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Isfritt idag. Lätta ben

12,65 km
Distans

1:02:53
Tid

4:58 min/km
Snitt

131
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (karta)

43 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	111	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	121	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	126	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	128	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	130	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	134	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	135	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	138	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	140	49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	142	53:43	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	129	59:11	12,00 km
13	0,65 km	3:43	5:42	136	1:02:53	12,65 km

annons