Helsingborgsrunda

Lördag 7 december 2019 09:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runda i södra och östra delen av Helsingborg.
7-8 grader och blåsigt...

16,1 km
Distans

1:39:44
Tid

6:12 min/km
Snitt

154
Snittpuls

193
Maxpuls

162
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Phoenix (2019)

Total distans:

58:52:12

554 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	135	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	160	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	178	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	160	23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	152	29:37	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	126	36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	157	42:00	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	148	49:09	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	162	55:07	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	185	1:01:02	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	174	1:07:26	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	148	1:14:01	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	126	1:20:00	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	132	1:26:34	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	156	1:33:12	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	162	1:39:12	16,00 km
17	0,10 km	0:33	5:47	172	1:39:45	16,10 km

annons