8 km på glattisen

Lördag 7 december 2019 14:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Liten tur ute i fint klart vær. Løp på blank is gjennom skogen første halvdel. Hadde jeg ikke hatt på broddene hadde jeg nok brukket begge lårhalsene, men det slapp jeg heldigvis.

Helt grei tur, men jeg var litt tynnkledd, merka det godt da jeg stoppa for å slå av en prat med noen bekjente på vei opp Varden-bakken!

8,11 km
Distans

49:00
Tid

6:03 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

153 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Napali (2018)

Total distans:

126:57:35

1049 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	124	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	128	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	134	18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	134	24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	137	30:06	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	149	36:07	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	159	42:28	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	156	48:15	8,00 km
9	0,11 km	0:46	6:42	169	49:00	8,11 km

annons